夜跑是很多上班族都很喜歡的一種運動(dòng)方式，不僅可以鍛煉身體，同時(shí)可以放松減壓，愉悅身心，可謂是一舉多得。但是夜跑的安全問(wèn)題，人們卻很少關(guān)注，這不最近夜跑出事了。

       近日，寶雞文理學(xué)院音樂(lè )系舞蹈教師夜呂某夜跑時(shí)失蹤，6天后遺體在公園灌木叢中被發(fā)現。這則消息一經(jīng)爆出，引起了人們的廣泛關(guān)注，對于夜跑安全問(wèn)題也開(kāi)始重視起來(lái)。

      TANK007認為，夜跑前我們必須做好相應的安全防范工作，特別是女性朋友們要特別注意。夜跑前，要先規劃好自己的線(xiàn)路，盡量選擇自己熟悉的、人多的地方作為自己夜跑的線(xiàn)路。其次，為確保安全，一是邀上三五好友共同出行，二是自己隨身攜帶一支強光手電筒作為照明防身工具。之所以說(shuō)選擇手電筒而不是別的工具，是因為手電筒便攜靈活適合隨身攜帶，如果選擇匕首、刀具一是攜帶不方便，二是對于女性朋友來(lái)說(shuō)實(shí)用性不強。而強光手電筒對著(zhù)對方眼睛照射，操作簡(jiǎn)單，同時(shí)用sos檔位求救在夜間的效果也許比呼喊還要好。再者來(lái)說(shuō)，夜間光線(xiàn)不足也是需要一個(gè)手電筒來(lái)照明的。從這兩點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，強光手電筒確實(shí)是夜跑的好幫手，也可以說(shuō)跑不可缺少的裝備之一。

       綜上所述，對于夜跑的朋友來(lái)說(shuō)，自身的安全永遠是首位的，在夜跑時(shí)做好必要安全防范工作也是很重要的一個(gè)環(huán)節，否則生命都沒(méi)有保障，健康也就沒(méi)有意義了。如果那位失蹤的女教師在夜跑時(shí)有足夠的安全意識，做好充分的安全防范工作，也許這樣的悲劇就不會(huì )發(fā)生。